|
体脂肪率:31.1%
bodypump aqua dynamic 筋トレ少々
朝:オーツ麦
昼:プロテイン
夜:サラダ
完食:ポテトチップ😫我慢できず。バナナ買いに行こう
そして最低値更新
|
68.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
|
586 kcal
|
脂質: 5.78g | たんぱく質: 76.08g | 炭水化物: 60.34g.
朝食: Auchan Banane, Bulk Powders Pancake. 昼食: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|