2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1320 kcal
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脂質: 57.58g | たんぱく質: 111.39g | 炭水化物: 98.27g.
朝食: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳. 昼食: 植物油, 蒜苗, ローソン 絹豆腐, 水煮蛋. 夕食: 橄欖油, ローソン 絹豆腐, 海帶, 生菜, 紅蘿蔔（冷凍）, 紅洋蔥, 木耳, 玉米粒（冷凍）, 毛豆, 花椰菜, 炒雞蛋, 紅鮭魚, 大白菜, 茶葉蛋. 軽食/その他: 甜櫻桃, 奇異果, 藍莓, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 杏仁奶, 紅糖, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). もっと...
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1513 kcal
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運動:
ウォーキング - 4 時間, スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 13 時間 19 分, 睡眠 - 6 時間 31 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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