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💪💪💪（6月結束🔚～7月份的開始～💪💪💪明天體檢日😅😅😅）
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42.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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964 kcal
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脂質: 28.37g | たんぱく質: 67.81g | 炭水化物: 119.59g.
朝食: 橙子, 黑咖啡, Costco 藍莓貝果, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, Costco 奇亞籽, 蘋果, 番茄, 自然甜 綜合堅果醬. 昼食: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 冬瓜, 炒青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 夕食: 甜椒, 小黃瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆干, 全聯 三色印加藜麥, 木耳, 杏鲍菇. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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