2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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2182 kcal
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脂質: 61.09g | たんぱく質: 197.96g | 炭水化物: 227.02g.
朝食: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 바나나, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 찐단호박, 블루베리, 방울 토마토. 昼食: 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살, 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살, 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, BSN 신타6 엣지, 비트, 블루베리, 방울 토마토. 夕食: 바나나, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 자두, 사과. 軽食/その他: 바른선 어묵, 종근당건강 락토핏 생유산균 그린, 종근당건강 오메가3(원데이), 종근당건강 멀티비타민. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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