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体脂肪率:30.3%
夜ケーキ🍰食べたもんね。
その割に増えてない。
半身浴侮れない、朝はカーディオ45分
土曜日から Bodypump の重量を上げた。これが効いたのかな？
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68.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1045 kcal
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脂質: 34.93g | たんぱく質: 45.76g | 炭水化物: 133.60g.
朝食: Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Zespri Kiwi Sungold. 昼食: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. 夕食: Auchan Pain Grillé, Grand Frais Carotte Rapee, Picard Houmous , トマト. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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