2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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1126 kcal
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脂質: 52.53g | たんぱく質: 62.22g | 炭水化物: 109.98g.
昼食: 摩斯漢堡 雞肉三明治, Costco 冷凍酪梨. 夕食: 橄欖油, 炒空心菜, 雞腿, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 竹筍. 軽食/その他: 麥維他 (McVitie's) 奶油酥餅, FeedFit 輕享系冰淇淋（大人可可）, 红棗. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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