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😊
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67 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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2510 kcal
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脂質: 78.78g | たんぱく質: 86.40g | 炭水化物: 371.24g.
朝食: 酪梨, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 光泉 無糖優格, Costco 厚片吐司, 水煮蛋, 香蕉. 昼食: 義美 肉羹, 米苔目. 夕食: 十全 原味味噌, 肉粽, 蘋果, 好菇道 美白菇, 虱目魚丸. 軽食/その他: 光泉 牛乳, 福源 花生醬, 肉粽. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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