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💪💪💪
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42.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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973 kcal
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脂質: 34.83g | たんぱく質: 55.17g | 炭水化物: 119.09g.
朝食: 蘋果, 番茄, Costco 奇亞籽, Costco 藍莓貝果, 黑咖啡, 自然甜 綜合堅果醬, 橙子, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）. 昼食: 菜脯蛋, 炒青菜. 夕食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 木耳, 甜椒, 小黃瓜, 杏鲍菇, 全聯 三色印加藜麥, 豆干. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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