2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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2012 kcal
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脂質: 88.35g | たんぱく質: 137.08g | 炭水化物: 160.10g.
朝食: ニッポンハム シャウエッセン, 目玉焼き, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト, 食パンのトースト. 昼食: サンポー 焼豚ラーメン. 夕食: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, 松屋 冷奴, ご飯, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. 軽食/その他: AEON 鶏ささみ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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