2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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1250 kcal
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脂質: 47.58g | たんぱく質: 55.21g | 炭水化物: 157.58g.
朝食: Kavun (Kokulu Kavun), Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Semizotu, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna, Patlıcan Yemeği. 夕食: Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Süt (Tam Yağlı), Kellogg's Yulaf Ezmesi. 軽食/その他: Karpuz, Salatalık, Havuç, Tatlı Kiraz. もっと...
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体重に変化ありません
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