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体脂肪率:31.1%
昨日はジムで2時間汗を流して終了
しかも晩ご飯食べちゃったよ。。。
食べなければもっと良い結果だったよね。
まぁでも最軽値
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68.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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1081 kcal
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脂質: 28.45g | たんぱく質: 36.83g | 炭水化物: 165.28g.
朝食: Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Carrefour Fraises Gariguette. 昼食: 餃子, チャーシュー麺. 夕食: トマト. 軽食/その他: Thiriet Tarte aux Framboises . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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