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😊😊😊
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42.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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1042 kcal
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脂質: 37.21g | たんぱく質: 71.73g | 炭水化物: 112.36g.
朝食: 番茄, 雞蛋（整個）, Costco 藍莓貝果, 酪梨, Costco 奇亞籽, 黑咖啡. 昼食: 魷魚, 滷蛋, 中華 板豆腐, 杏鲍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆干, 小黃瓜, 甜椒. 夕食: 華元 薯格格, 火龍果. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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