xiyoutuの日記, 2020年 06月 27日

FATR 16.5

62.7 kg これまでの減量分: 27.3 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:

1383 kcal

脂質: 102.08g | たんぱく質: 101.69g | 炭水化物: 15.15g. 昼食: 牛頭牌沙茶醬, 金針菇, 澳洲純牛肉漢堡片, 低脂乾酪切片. 夕食: 紅蘿蔔（冷凍）, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）. もっと...

1778 kcal

運動: バスケットボール - 40 分, Google Fit - 23 時間　 20 分. もっと...

週に1.8 kg増量中

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