2013年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 19日:
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1646 kcal
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脂質: 42.34g | たんぱく質: 107.24g | 炭水化物: 200.99g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: sardines eldorado sunfloweroil, Tomatbønner Eldorado 100g. 軽食/その他: Smoothie Bringebær Bendit, Tomato 110g, Philadelphia light, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, Eple Importert 200g. もっと...
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3593 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 40 分, 走る - 時速13km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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