2020年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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1389 kcal
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脂質: 55.13g | たんぱく質: 59.35g | 炭水化物: 174.44g.
朝食: Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Semizotu, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Fırında Patates, Karpuz. 昼食: Tulum Peyniri, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. 夕食: Bal, Sek Tam Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Kellogg's Yulaf Ezmesi. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kiraz. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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