2020年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
|
2674 kcal
|
脂質: 150.95g | たんぱく質: 274.70g | 炭水化物: 65.12g.
朝食: クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 雪印乳業 カマンベールチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: ナス, ホクト エリンギ, ごま油, きゅうり, 味噌, S&B おろし生にんにく, 鶏レバー. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|