2013年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 18日:
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1285 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 68.87g | 炭水化物: 165.20g.
朝食: Luna Luna Fiber - Vanilla Blueberry, Jay Robb Vanilla Whey Protein, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Lemon Juice, Gourmet Garden Dill Paste, Black Pepper, Cucumber (with Peel), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). 夕食: Luna Luna Fiber - Chocolate Raspberry, Cacique Mozzarella Cheese, Willy's Original Hot Salsa, Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips. 軽食/その他: Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2093 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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