Week 48 Happy with the loss....any loss. Onwards and downwards!
106.8 kg これまでの減量分: 34.2 kg.    残り: 16.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1517 kcal 脂質: 64.58g | たんぱく質: 66.21g | 炭水化物: 146.88g.   朝食: Asda British Raspberries, Asda Blackberries,  Walnuts, Weetabix Weetabix, Rowse Light & Mild Honey. 昼食: Asda Peaches Halves, Asda Mackerel in Tomato Sauce, Binghams Beef Spread, Carrots, Beetroot, Ryvita Sweet Onion Crispbread. 夕食: Ashfield Farm Beef Braising Steak, Brussels Sprouts (Frozen), Cabbage, Asda Broad Beans, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat. 軽食/その他: Magnum Classic, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Unsweetened Almond Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Oatie Crumbles. もっと...
週に0.2 kg減量中

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コメント 
still going the right direction👍 
2020年 06月 26日 投稿者: peat_68
Thanks peat_68. I'm ready for my vitamin b12 injection which usually gives me a bit energy👍😀 
2020年 06月 26日 投稿者: jontyboy
Onwards and downwards 💪💪💜💚 
2020年 06月 26日 投稿者: jcmama777
Thanks jcmama777 👍😀 
2020年 06月 26日 投稿者: jontyboy
Going down perfectly! Well done 👏🏼👏🏼👏🏼😘❤️ 
2020年 06月 26日 投稿者: bubblegum14
Thanks bubblegum14 👍😀 
2020年 06月 26日 投稿者: jontyboy
at least you saw reduced numbers ☺️👍 
2020年 06月 26日 投稿者: omshawf
Thanks omshawf. 👍😀 
2020年 06月 27日 投稿者: jontyboy
Go you 👏👏♥️ 
2020年 06月 27日 投稿者: Bootylicious1!
Thanks Bootylicious1!. 👍😀 
2020年 06月 27日 投稿者: jontyboy
Thanks Draglist 👍😀 
2020年 06月 27日 投稿者: jontyboy
Great work Jonty! How are you and how's your mam? Sam x 
2020年 06月 27日 投稿者: SamTheManWithAWeightLossPlan
Well done - you certainly are consistent! 
2020年 06月 27日 投稿者: HCB
Thanks HCB & SamTheManWithAWeightLossPlan. Sam thanks for asking my mum is doing well. Since she had the plasma it's the best she been for some while 👍😀 
2020年 06月 28日 投稿者: jontyboy
She sounds terrific. Glad she's ok. My great aunt is now 91. She lives 3 hours driving away from me but I've taught her how to send emails from her tablet! So now I'm actually receiving emails from a 91 year old lady who has never had a computer or anything like that! Elderlies amaze me!  
2020年 07月 1日 投稿者: SamTheManWithAWeightLossPlan
Well done Jonty 😆 
2020年 07月 2日 投稿者: pebbleperson
Thanks pebbleperson 👍😀 
2020年 07月 3日 投稿者: jontyboy

     
 

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