2020年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
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1249 kcal
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脂質: 39.04g | たんぱく質: 101.34g | 炭水化物: 129.88g.
朝食: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Quaker Simply Granola, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream). 昼食: S&B 五穀ごはん, カゴメ 完熟ホールトマト, MIX Beans DRY PACK ミックスビーンズドライパック, 豆角（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 紅洋蔥, 茶葉蛋, 番茄. 夕食: 水煮蛋, 秋葵（冷凍）, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 烤地瓜, 藍莓, 蘋果. 軽食/その他: 茶葉蛋, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳. もっと...
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1232 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 3 分, 腹筋 - 5 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 16 時間 47 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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