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💪💪💪（希望連假期間可以克制自己不要吃零食、蛋糕🍰、炸物⋯🤣🤣🤣）
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42.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
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974 kcal
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脂質: 31.39g | たんぱく質: 58.54g | 炭水化物: 121.90g.
朝食: 蘋果, Costco 奇亞籽, 黑咖啡, Costco 藍莓貝果, 番茄, 酪梨, 全聯 三色印加藜麥, 火龍果. 昼食: 中華 板豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 德式香腸, 炒黃瓜, 炒青菜, 全聯 三色印加藜麥. 夕食: 全聯 三色印加藜麥, 杏鲍菇, 小黃瓜, 甜椒. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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