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💪💪💪假日的開始～紅字的開始😅😅😅
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42.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
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1038 kcal
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脂質: 28.36g | たんぱく質: 59.58g | 炭水化物: 146.02g.
朝食: 黑咖啡, Costco 藍莓貝果, 酪梨, 番茄, 火龍果, Costco 奇亞籽. 昼食: 火龍果, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜. 夕食: 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 甜椒, 小黃瓜, 花椰菜, 烤地瓜, 雞胸肉, 全聯 三色印加藜麥. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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