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体脂肪率9.7％ 目標達成！
脚の日
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64.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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2715 kcal
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脂質: 218.87g | たんぱく質: 148.93g | 炭水化物: 37.90g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, 日清オイリオ MCTオイル, バルクスポーツ EAA (レモン), ブロッコリ, バター, CGC とろけるミックスチーズ, 目玉焼き. 昼食: ブロッコリ, 卵焼き, わかめ, もやし, あけぼの ツナ缶, ハンバーグ, デルタインターナショナル ロカボナッツ. 夕食: セブンイレブン チョリソー, バター, ゆで卵, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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