2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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2461 kcal
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脂質: 64.39g | たんぱく質: 165.54g | 炭水化物: 298.11g.
昼食: Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Yamani, Lentejas. 夕食: Pan Integral de Centeno, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). 軽食/その他: La Serenísima Leche Menos Calorias, Banana, La Serenísima Dulce de Leche Clásico. もっと...
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3017 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, ボディービル - 10 分, スピニング (Spinning) - 30 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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