2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1861 kcal
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脂質: 51.42g | たんぱく質: 106.87g | 炭水化物: 234.44g.
朝食: La Paulina Queso Port Salut, Clight Jugo, Banana, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Paulina Queso Port Salut, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, Café. 昼食: Salsa de Soja, Cilantro, Ajo, Jengibre, Cocinero Aceite de Girasol, Manzana, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lucchetti Arroz Integral con Fibra. 夕食: Banana, Salsa de Soja, Verduras Salteadas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 軽食/その他: Pan Integral, Café con Leche Semi Descremada. もっと...
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3735 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 腹筋 - 20 分, スピニング (Spinning) - 40 分, 休憩 - 17 時間. もっと...
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