2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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1083 kcal
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脂質: 36.74g | たんぱく質: 30.71g | 炭水化物: 159.71g.
朝食: Coop Schoko Muscheln, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot. 昼食: Edeka Zuckerschoten , Möhren, Bratkartoffeln, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Zwiebeln. 夕食: Tacken Gemischte Melonenwürfel, Milchreis. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Tzatziki, Zucchinipuffer. もっと...
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2892 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 26 分, ショッピング - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 11 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 32 分, 休憩 - 11 時間 51 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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