2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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1879 kcal
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脂質: 55.66g | たんぱく質: 131.63g | 炭水化物: 225.13g.
朝食: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 夕食: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 軽食/その他: Mentimun (dengan Kulit), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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