2020年 06月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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1207 kcal
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脂質: 37.91g | たんぱく質: 72.81g | 炭水化物: 149.76g.
朝食: ユーワ おいしいフルーツ青汁, レーズン, バナナ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, おから蒸しパン, 明治 とろけるスライスチーズ. 昼食: 牛のひき肉(95%赤身肉、 5%脂肪), イオン株式会社 カリフラワーライス, 卵焼き, サツマイモ(皮なし、茹でる), 人参. 夕食: きゅうり, ご飯, ポークソテー, サツマイモ(皮なし、茹でる), レタス. 軽食/その他: すもも, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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