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脚の日
ケトジェニック開始
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67.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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2456 kcal
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脂質: 180.54g | たんぱく質: 181.89g | 炭水化物: 17.95g.
朝食: バルクスポーツ EAA (レモン), 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, マヨネーズ, 鯖の塩焼き, オリーブオイル, 卵. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, 鶏のもも肉, 雪印乳業 カマンベールチーズ. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 雪印乳業 カマンベールチーズ, ポン酢, マヨネーズ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , デルタインターナショナル ロカボナッツ, ミックスナッツ. もっと...
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週に7 kg増量中
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