2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1582 kcal
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脂質: 56.58g | たんぱく質: 95.48g | 炭水化物: 174.78g.
朝食: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Domatesler, Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir. 昼食: Sütlü Kahve, Peyman Bahçeden Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi. 夕食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 軽食/その他: Ananas, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tatlı Kiraz, Eker Kefir. もっと...
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体重に変化ありません
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