2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1326 kcal
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脂質: 51.07g | たんぱく質: 106.15g | 炭水化物: 106.99g.
朝食: 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, 卵, 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン 6枚切. 昼食: マイプロテイン プロテインブラウニー, 温泉卵. 夕食: トリトンフーヅ 三杯酢もずく, マルコメ 料亭の味減塩 味噌汁油あげ, 冷や奴, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, ハインツ ミックスベジタブル, セブンイレブン グリル野菜, ヤマダフーズ 充填豆腐, オレアイダ ブロッコリー, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, ハインツ ミックスベジタブル, 卵. 軽食/その他: サクラ印 レンゲのハチミツ, Meiji おいしい牛乳, ザバス プロテイン ウエイトダウン, エクステンド BCAA. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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