2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 56.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1975 kcal
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脂質: 76.83g | たんぱく質: 120.77g | 炭水化物: 136.01g.
朝食: 맥주효모, 오메가-3, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채), 사조 고추참치 (85g), 동원 쎈쿡 통곡물밥. 昼食: 맘스터치 인크레더블버거(맘스터치). 夕食: 맘스터치 매콤김떡만. 軽食/その他: 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인, 커널스 씨네마 팝콘 카라멜맛. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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