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胸の日
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65.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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2645 kcal
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脂質: 212.77g | たんぱく質: 143.17g | 炭水化物: 42.43g.
朝食: 鯖の塩焼き, バター, 卵, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: 鶏皮, マヨネーズ, ゆで卵, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, アボカド, 日清オイリオ MCTオイル, バルクスポーツ EAA (レモン), ゆで卵. 夕食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ハラミ, 牛タン, カルビ. もっと...
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週に14 kg減量中
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