2013年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 15日:
|
1479 kcal
|
脂質: 53.00g | たんぱく質: 72.23g | 炭水化物: 187.27g.
朝食: Bananas, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free, Bottle), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Pecan Nuts, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Willy's Original Hot Salsa, Cacique Mozzarella Cheese, Garden of Eatin' Yellow Chips. 夕食: Jay Robb Vanilla Whey Protein, Private Selection Asiago Cheese, Broccoli, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Cos or Romaine Lettuce. 軽食/その他: Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C, Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds. もっと...
|
|
2106 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|