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体脂肪率:31.3%
体脂肪率は減りつつある。
だから多少の増量は仕方ない？
昨日は
1hカーディオ
10分 ストレッチ
半身浴少し
夜ケーキ食べても増えなかったのはこのお陰
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69.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1602 kcal
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脂質: 60.06g | たんぱく質: 54.52g | 炭水化物: 218.84g.
朝食: バナナ, パンケーキ. 昼食: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. 夕食: グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）, トマト, ピタパン. 軽食/その他: ポテトチップス（有塩）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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