2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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772 kcal
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脂質: 30.42g | たんぱく質: 37.35g | 炭水化物: 91.85g.
朝食: Sarı Tatlı Mısır. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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