2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
|
1649 kcal
|
脂質: 56.41g | たんぱく質: 79.96g | 炭水化物: 218.72g.
朝食: チアシード, おから蒸しパン, 紀文 調整豆乳, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. 昼食: バナナ, 鶏の照り焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵, サツマイモ（皮なし、茹でる）, もやし, きゅうり, すもも, マンゴー. 夕食: サニーレタス, ちくわ, こんにゃく. 軽食/その他: パウンドケーキ （バター法）. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|