2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1360 kcal
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脂質: 45.09g | たんぱく質: 141.13g | 炭水化物: 102.24g.
朝食: 순두부, 가지구이, 깻잎, 케일, 상추, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 현미밥, 마늘장아찌, 아몬드멸치볶음, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 키위 열매. 昼食: 찐단호박, 찐고구마, 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. 夕食: 군고구마, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. 軽食/その他: 계란 흰자, 삶은 계란, 아이스 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 인테이크 소이밀크, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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