2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
|
1054 kcal
|
脂質: 34.84g | たんぱく質: 100.84g | 炭水化物: 90.08g.
朝食: 麻油, 家樂福 海帶芽, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, A菜, 蝦仁, 水煮蛋. 昼食: 蒜茸, 蔥, 奧利塔 玄米油, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 海帶（加醬油）, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 大成 雞里肌肉. 夕食: 萬家香 大吟釀醬油, 蒜頭, 蔥, 炸柳葉魚, 比目魚（烤製或烘焙）, 中華 涼拌豆腐, 耆盛 海帶芽. 軽食/その他: 綠豆湯, 綠豆湯. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|