2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1182 kcal
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脂質: 45.35g | たんぱく質: 115.23g | 炭水化物: 83.97g.
朝食: スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds. 昼食: ローソン 絹豆腐, 玉米粒（冷凍）, 水煮蛋, 生菜, 聖女果, イオン 緑豆もやし, 鯖魚, 煮熟的西蘭花（冷凍，烹飪中不加油）, 清蒸或水煮蝦. 夕食: 香蕉, 生活良好 スープ春雨, 清蒸或水煮蝦, 洋蔥炒蛋, 生菜, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 玉米粒（冷凍）, 聖女果, ローソン 絹豆腐. 軽食/その他: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream). もっと...
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体重に変化ありません
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