2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1121 kcal
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脂質: 24.05g | たんぱく質: 95.71g | 炭水化物: 138.58g.
朝食: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 漬け物, キュウリ（皮付き）, 焼きサケ, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 昼食: おから蒸しパン, サツマイモ（皮なし、茹でる）, バナナ. 夕食: ファミリーマート タピオカミルクティー, もやし, サザエ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 軽食/その他: すもも, ブルボン プチ チョコチップ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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