hobi48の日記, 2020年 06月 20日

2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.8 kg これまでの減量分: 11.2 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:

2373 kcal

脂質: 60.84g | たんぱく質: 164.12g | 炭水化物: 191.34g. 朝食: House Foods Curry Sauce with Vegetables, Ajinomoto Karaage, White Rice, Starbucks Iced Caffe Americano (Tall). 昼食: Cabbage, Boiled Potato (without Peel), Chicken Breast. 軽食/その他: Beer. もっと...

2160 kcal

運動: ウォーキング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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