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体脂肪率:32.6%
夜しっかりキヌアサラダを食べたのが数字に出てる
夜はやっぱり軽めが一番
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69.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1204 kcal
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脂質: 27.51g | たんぱく質: 42.34g | 炭水化物: 192.60g.
朝食: Zespri Kiwi Sungold , Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. 昼食: キヌア. 夕食: Picard Pizza Margherita. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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