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D25，晨非空腹，连续2天高碳水好油脂日
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53.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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2375 kcal
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脂質: 105.90g | たんぱく質: 133.38g | 炭水化物: 243.46g.
朝食: 明治 低脂牛奶, 蟹柳, 炒鸡蛋, 全麥吐司. 昼食: 肌肉科技 乳清蛋白粉, 桃子. 夕食: 鸡腿（不吃皮）, 元气森林 苏打气泡水, 炒青菜, 金针菇, 蟹柳, 魔芋丝, 绿尖辣椒, 牛肉碎（70％瘦肉和30％的脂肪）, 绿叶生菜. 軽食/その他: 肉粽, 白家 酸辣粉. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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