2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1358 kcal
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脂質: 58.80g | たんぱく質: 106.33g | 炭水化物: 104.36g.
朝食: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream). 昼食: コストコ ホットドッグ. 夕食: ニッポンハム 回鍋肉, 藍莓, 茶葉蛋. 軽食/その他: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳. もっと...
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1214 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, ウォーキング - 1 時間 3 分, 休憩 - 15 時間 52 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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