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😅😅😅💪💪💪
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42.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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986 kcal
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脂質: 28.60g | たんぱく質: 49.04g | 炭水化物: 140.91g.
朝食: 番茄, 蘋果, 黑咖啡, Costco 奇亞籽, Costco 半熟迷你麵包, 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉. 昼食: 炒空心菜, 杏鲍菇, 中式炒飯. 夕食: 高麗菜, 中華 板豆腐, 紅蘿蔔. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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