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ayunas 500g
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47.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1420 kcal
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脂質: 40.09g | たんぱく質: 85.87g | 炭水化物: 186.16g.
朝食: Nina Galletitas, Lactal Pan Lactal Salvado, Le-Fit Mantequilla de Maní, Banana, Playadito Yerba Mate. 昼食: Exquisita Gelatina Frambuesa, Sandwich Mixto. 夕食: Frambuesas, La Anónima Leche Parcialmente Descremada, ENA Whey Protein (30g). 軽食/その他: Nina Galletitas, Gentech Iron Bar. もっと...
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1444 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 浴びる - 20 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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