2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1434 kcal
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脂質: 46.84g | たんぱく質: 117.90g | 炭水化物: 134.38g.
朝食: 炒り卵, 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン 6枚切, セブンプレミアム 純粋はちみつ, メグミルク ナチュレ恵. 昼食: セブンプレミアム 純粋はちみつ, メグミルク ナチュレ恵, ミックスベジタブル（冷凍）, カゴメ トマトジュース (200ml), オレアイダ ブロッコリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, トリトンフーヅ 三杯酢もずく, かんぱち, ホタテ, ヤマダフーズ 充填豆腐, オレアイダ ブロッコリー, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, ハインツ ミックスベジタブル, 卵. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, エクステンド BCAA. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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