2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1781 kcal
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脂質: 89.57g | たんぱく質: 90.45g | 炭水化物: 170.95g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Private Selection Sesame Ginger Shrimp Potstickers, Broccoli, Publix Red Bell Pepper, Fried Tofu, Thai Kitchen Spicy Thai Chili Sauce, Miso, Tomatoes, Red Sweet Pepper, Goya Coconut Milk. 夕食: Corn Tortillas, Coleslaw, Salsa, Kroger Queso Fresco, Sweet Italian Links Sausage. 軽食/その他: Oranges, Lindt Lindor Truffle Balls. もっと...
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1871 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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