2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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1160 kcal
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脂質: 37.12g | たんぱく質: 116.03g | 炭水化物: 64.04g.
朝食: Plátano, Yogur Natural (Leche Entera), マイプロテイン Impact Whey Protein, Café Regular. 昼食: Vino Cabernet Sauvignon, Mayonesa, Harina Blanca, Huevo, Lechuga, Okonomiyaki Katsuobuchi. 夕食: Myprotein Soy Protein Isolate, Yacon, Salmón al Horno o a la Parrilla, Lechuga. 軽食/その他: Alga Nori, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Coles Hard Tofu. もっと...
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1710 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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