2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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992 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 90.77g.
朝食: 南瓜發糕, 全麥（100％）麵包, 煮熟的雞蛋白, 炒杏鮑菇, 星巴克 (Starbucks) 那堤(大杯). 昼食: 鯖魚, 無油無糖香蕉馬芬, 7-11 義式風味烤蔬菜. 夕食: 馬玉山 黑芝麻紫米堅果飲. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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